瀬戸 沙織
2023年02月09日掲載
せと さおり
※生涯学習指導者一覧表に掲載されている指導者の情報です
ヨガ
呼吸と連動させてポーズを取りながら、自身の内観を深めます。体の柔軟性も高まり、心と身体の健康を促します。
・ハタヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ・キャンドルヨガなど
ストレッチポール
ストレッチポールを使用して、骨盤を整えたり筋膜リリースをして体の柔軟性を高めます。筋膜がほぐれると体が楽になります。
マインドフルネス瞑想
忙しい毎日を過ごし、過去や未来へさまよっている思考を「今、この瞬間」に戻し、ストレス軽減やリラックスへと導きます。現代社会を生きる全ての方におすすめです。
- 対象:幼児~成人
- 費用:予算に応ずる
- 時間帯:応相談
お問い合わせ
教育委員会事務局 教育部 社会教育課 生涯学習係
〒418-8601 静岡県富士宮市弓沢町150番地(市役所6階)
電話番号: 0544-22-1186
ファクス: 0544-22-1209