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宮ゼミ「ノルディックウォーキング(秋)」

2024年07月01日掲載

ポールを活用しながら歩く有酸素運動により体の調整力を高め、全身筋トレ、ダイエット、軽度認知症予防となります

ノルディックウォーキング(秋)

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