サビない体になる！昭和の曲でフィットネス 参加募集(R6女性応援講座)

昭和に流行った懐かしの曲にのって全身を動かしましょう！
ダンスではないので、リズム感がなくても大丈夫！
軽く息が切れるくらいの有酸素運動です！

(女性応援講座は、女性が社会でいきいきと活躍するために、女性の活躍推進事業の1つとして実施するものです)

講座詳細

講師

日時

令和6年7月12日(金)10:00～11:30
(開場9:40、途中休憩あり)

場所

総合福祉会館　安藤記念ホール(体育館)
(富士宮市宮原7番1号)

内容

～脳の若返り♪ミニゲーム～
40代以上の悩みである脳の老化を吹き飛ばすミニゲーム。
体を動かすこと、声を出すこと、笑うことで脳を若返らせます。

～昭和の曲でフィットネス～
昔懐かしい昭和の曲にのせて、思いっきり体を動かします。
軽く息が切れるくらいの運動で、心肺機能と筋力を同時に向上させます。

対象

・概ね45歳以上の女性
・市内在住または在勤

定員

30名

• 託児制度あり。詳細は下部に記載。
• 申込多数の場合は抽選します。
• 個人情報は、講座目的と今後の講座案内以外には使用しません。

参加費

無料

服装・持ち物

• 運動する服装(Tシャツ、ジャージ等)
• 飲み物
• ヨガマット(又はバスタオル)
• 室内シューズ
• フェイスタオル2枚(ミニタオル不可)

申込方法

7月1日(月)午後5時までに、電子申請または電話で申込を受け付けます。
その際は下記項目をお願いいたします。
(1)お名前(ふりがな)　(2)年齢　(3)〒住所　(4)電話番号　(5)託児の有無
※託児をご希望の方は、お子様のお名前(ふりがな)と年齢(月齢まで)
※電子申請の方はメールアドレスもお願いいたします。

・締切後、当日参加の可否についてメール又は郵送などで通知します。(通知がない場合は、ページ下部のお問い合わせ先にご連絡ください)

無料託児制度

1歳～未就学児のお子様が対象です。
5名程度お預かりします。
利用には、事前予約が必要です。受講申込時にお伝えください。

以下のリンクからお申込みください。(電子申請のページが開きます)

• お申込はこちら

ちらし

• ちらし(pdfファイル) (PDF 596KB)