昭和の曲でフィットネス 参加募集(R7女性応援講座)

昭和に流行った曲に合わせて全身を動かし快適なカラダづくりを始めませんか！

(女性応援講座は、女性が社会でいきいきと活躍するために、女性の活躍推進事業の1つとして実施するものです)

講座詳細

講師

日時

令和7年5月8日(木)午前10時～午前11時30分
(開場：午前9時40分、途中休憩あり)

場所

総合福祉会館　安藤記念ホール
(富士宮市宮原7番1)

内容

〇脳の若返りミニゲーム！
身体を動かす、声を出す、笑うなどのミニゲームで脳を若返らせましょう！

〇昭和の曲でフィットネス♪
昔懐かしい曲に合わせて思いっきり身体を動かしましょう！
軽く息が切れる程度の運動で、心肺機能と筋力を同時に向上させます。

対象

市内在住または在勤でおおむね45歳以上の女性

定員

30人

• 託児制度あり。詳細は下部に記載。
• 申込多数の場合は抽選します。
• 個人情報は、本講座の運営と今後の講座案内以外には使用しません。

参加費

無料

服装・持ち物

• 運動ができる服装(Tシャツ、ジャージ等)
• 飲み物
• 室内シューズ
• フェイスタオル2枚(ミニタオルは不可)
• ヨガマットまたはバスタオル

申込方法

4月25日(金)午後5時までに、電子申請または電話で申し込みを受け付ます。
お申し込みには下記の項目が必要です。
(1)お名前(ふりがな)　(2)生年月日　(3)郵便番号、住所　(4)電話番号　(5)託児の有無
※託児をご希望の方は、お子様のお名前(ふりがな)と年齢(月齢まで)申込時にお知らせください。
※電子申請の方はメールアドレスもお願いいたします。

・締切後、当日参加の可否についてメールまたは郵送などで通知します。(通知がない場合は、ページ下部のお問い合わせ先にご連絡ください)

無料託児

1歳以上の未就学児のお子様が対象です。
定員は5人までとなります。
利用には、事前予約が必要です。受講申込時にお伝えください。

以下のリンクからお申込みください。(電子申請のページが開きます)

• お申込はこちら

ちらし

• フィットネスチラシ(pdfファイル) (PDF 352KB)